Flacidez abdominal

Olá meninas!!!  o assunto de hoje é sobre 

↓

Aqui vai uma breve definição de flacidez - é o enfraquecimento das fibras colágenas e elásticas que sustentam os tecidos do organismo podendo ocorrer na pele ou na musculatura esquelética, caracterizado pela flacidez da pele e hipotonia muscular. A musculatura perde volume e fica com uma aparência disforme e irregular podendo ocorrer também na região interna da coxa  e na região abdominal e essa irregularidade produzida pela hipotonia muscular muitas vezes é confundida com celulite.

O que causa a flacidez?

Predisposição genética

Tabagismo e Alcoolismo

Envelhecimento natural do corpo

Sedentarismo

Gravidez

Obesidade

Perda e ganho repentino de peso

Distúrbios hormonais

Quais os tratamentos para flacidez?  

*Aqui vai algumas dicas :) 

- Carboxiterapia 

- Corrente Russa
- Abdominoplastia ( em ultimo caso, só se não tiver jeito mesmo )

**as duas citadas a cima eu não aplico, é somente para o conhecimento de vocês, mas aqui vai as dicas sobre as técnicas que eu aplico.

- Massagem modeladora vigorosa, que alem de atuar na gordura localizada atua na flacidez ajudando a melhorar o tônus muscular.

                                      

- Crioterapia também ajuda na redução de medidas e gordura localizada e na flacidez atua na região provocando uma queda na temperatura. Com isso, o organismo utiliza os lipídios de reserva para recuperar seu equilíbrio térmico, e desta forma há redução de volume. O aumento da circulação sanguínea na região.

                                                 

- Vacuoterapia (massagem com ventosas) O tratamento com as ventosas é ótimo que já vimos aqui  os resultados desse tratamento na celulite (quem quiser rever é só clicar).

                                      

- Pilates esse é o mais importante porque em todo e qualquer tratamento que for realizado deve ser associado com alguma atividade física para melhor resultado, já para a flacidez incluir um atividade física no seu dia a dia é fundamental porque os exercícios vai ajudar a fortalecer a musculatura e melhorar o tônus muscular, e ajuda em outros benefícios que a gente também já viu aqui.

Vou ficando por-aqui, e quem se interessar pela técnica é só me procurar. 

Linha de produtos da Herbalife para emagrecer.

Olá meninas!!!!


Hoje vamos falar sobre os produtos da Herbalife, para perder peso, para dar mais energia e disposição para o seu dia a dia.


Shake (Pó para o Preparo de Bebida para Controle de Peso)

Estão disponíveis nos Sabores:• Cappuccino 
• Chocolate Cremoso
• Morango Cremoso

• Cookies & Cream

• Baunilha

• Frutas Tropicais

Cada embalagem possui  550gr e dá para preparar 21 porções.

 • Os Shakes Herbalife, quando preparados conforme instruções do rótulo, fornecem aproximadamente 18 g de proteínas por porção – 23% mais proteína do que a média de outros Substitutos de Refeição comuns**
• 100% das proteínas do Shake são de alto valor biológico, ou seja, contêm todos os aminoácidos essenciais em proporções ideais para suprir as necessidades de proteínas do organismo
• Cada porção contém mais de um terço das necessidades diárias de cálcio quando preparada com 250 ml de leite semidesnatado
  

Quem pode consumir?

O Shake Herbalife foi desenvolvido para ser consumido por adultos saudáveis. Grupos populacionais específicos, como lactentes (crianças em fase de amamentação), mães que amamentam, crianças, adolescentes, gestantes e idosos devem consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo.

Como é um alimento, o Shake Herbalife pode ser consumido todos os dias em programas de controle de peso.
 

Chá (Pó para o Preparo de Bebida)

Os chás Herbalife são bebidas de baixas calorias que contêm chá verde e chá preto. Como não há adição de açúcar são excelentes opções de bebida para hidratar o corpo.
 
Sabor: Original
Embalagem 100 g – 59 porções

Por que consumir?

• Possuem baixas calorias e não contêm açúcar
• Deliciosos sabores para sua hidratação diária
• Contêm 85 mg de cafeína por porção
• São práticos, possuem embalagem pequena e fácil de levar para qualquer lugar
• É possível consumi-los quentes ou frios
 

Proteína (Alimento com proteína isolada de soja e de soro de leite) 

O Protein Powder é um pó de proteína sem sabor para ser adicionado ao Shake Herbalife e 

a outros alimentos e bebidas.

Por que consumir?

• Uma colher de sopa (6 g) fornece 5 g de proteínas e apenas 22 calorias
• Possui proteínas de alto valor biológico, ou seja, contém aminoácidos em proporções ideais para ajudar a suprir as necessidades de proteínas do organismo
• Livre de gorduras, açúcar e carboidratos, é uma excelente opção para suplementar as necessidades de proteína do organismo
• Pode ser acrescentado ao Shake Herbalife e em outros alimentos e bebidas.

**Bom meninas quem se interessar pelos produtos é só me procurar que eu dou mais informações.

* Este produto não deve ser usado na gestação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista.Ao consumir este alimento aumentar a ingestão de água. 

Auriculoterapia para redução de peso

Olá meninas!!!!

Hoje vamos falar sobre a técnica de auriculoterapia para redução de peso.

❀ Como funciona essa técnica?

A auriculoterapia é uma técnica ideal para diminuir de peso, pois as sementes são colocadas em pontos estratégicos da orelha e permitem calmar a ansiedade e os estados de nervo que impulsam o comer sem limites, evisa a estimulação dos pontos reflexos que tenham a propriedade de restabelecer o equilíbrio e alcançar resultados terapêuticos. A base do tratamento  é detectar os pontos que estão desequilibrados. “Os 'pontos de acupuntura' possuem baixa resistência elétrica. Isso possibilita que aparelhagens específicas, capazes de injetar uma corrente elétrica sutil, obtenham a localização exata dos mesmos". São usadas sementes de mostarda, em cada ponto que precisa ser trabalhado, que são fixadas com adesivos e devem permanecer na orelha por até seis dias.

O paciente que trata-se com a auriculoterapia desfruta de um estado de relaxamento e tranquilidade, adequado para ter êxito numa dieta. Esta técnica ajuda a ter uma boa disposição na hora de se ajustar a um regime de alimentação mais controlado.

A auriculoterapia é uma técnica que utiliza os cerca de 200 pontos da acupuntura existentes no pavilhão da orelha para promover bem -estar e ajudar a controlar a ansiedade e a compulsão por comida, entre outros benefícios. Contudo, sozinha não consegue resultados tão satisfatórios.

Mas deve ficar bem esclarecido que os pontos pressionados na orelha por si mesmos não emagrecem; o que emagrece é a dieta feita conjuntamente com a terapia. Por isso deve procurar-se uma combinação ideal entre a pessoa e a dieta a seguir, a fim de aproveitar os melhores resultados. Os pontos simplesmente funcionam como harmonizadores do processo orgânico, entre eles, o metabolismo.

❀ Indicações

A auriculoterapia é indicada para obesidade, controle da ansiedade, perda de peso, diabetes, TPM, estresse tendinite, entre outros problemas. Ela pode ser associada ou não à acupuntura e ao shiatsu.

Com uma ajudinha da auriculoterapia, é possível equilibrar a ansiedade e a tendência a se entregar aos doces e excessos alimentares, melhorando a auto-estima e evitando problemas de saúde.

Fibromialgia "Dica de tratamento"

Olá meninas!!!!!


Hoje vamos falar um pouco sobre a fibromialgia e dar dicas para amenizar as dores. 

O termo fibromialgia refere-se a uma condição dolorosa generalizada e crônica. É considerada uma síndrome porque engloba uma série de manifestações clínicas como dor, fadiga, indisposição, distúrbios do sono. Atualmente sabe-se que a fibromialgia é uma forma de reumatismo associada à da sensibilidade do indivíduo frente a um estímulo doloroso. O termo reumatismo pode ser justificado pelo fato de a fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos. O que não quer dizer que acarrete deformidade física ou outros tipos de sequela.

Como não existem exames complementares que por si só confirmem o diagnóstico, a experiência clínica do profissional que avalia o paciente com fibromialgia é fundamental para o sucesso do tratamento. 

Dor em 11 desses 18 pontos são indicativos de fibromialgia

Vários estudos foram publicados, inclusive critérios que auxiliam no diagnóstico dessa síndrome, diferenciando-a de outras condições que acarretem dor muscular ou óssea, esses critérios valorizam a questão da dor generalizada por um período maior que três meses e a presença de pontos dolorosos padronizados. Diferentes fatores, isolados ou combinados, podem favorecer as manifestações da fibromialgia, dentre eles doenças graves, traumas emocionais ou físicos e mudanças hormonais. Assim sendo, uma infecção, um episódio de gripe ou um acidente de carro, podem estimular o aparecimento dessa síndrome. Por outro lado, os sintomas de fibromialgia podem provocar alterações no humor e diminuição da atividade física, o que agrava a condição de dor. 

Não existe cura fácil ou rápida para fibromialgia. Fuja de tratamentos que prometam milagres, aqui vai algumas dicas de tratamento

"Uma boa indicação de tratamento é a massagem relaxante, que proporciona um relaxamento físico e mental Atua ainda sobre as terminações nervosas sensitivas, diminuindo sua hipersensibilidade, aliviando, assim, algumas dores. ou seja em dias de crises de dor é uma ótima opção fazer uma massagem relaxante para acabar com o desconforto, as dores a fadiga e ainda os distúrbios do sono."

Os reumatologistas são unânimes ao afirmar que a atividade física é fundamental no tratamento da fibromialgia. O exercício melhora a disposição, o sono, ajuda a lidar com o estresse e, após algum tempo, reduz a dor. Isso significa que a síndrome não melhora sem exercícios físicos, que devem ser iniciados de maneira lenta e gradual. Alongamentos, Pilates e exercícios aeróbicos de baixo impacto ( caminhada, bicicleta, natação e hidroginástica) são recomendados, 

O uso de medicamentos antidepressivos, analgésicos e relaxantes musculares, sempre associados a exercícios físicos regulares, ajuda a aliviar as dores e a tratar a doença. 

O tratamento da fibromialgia é longo e geralmente não é inferior a dois anos, portanto vale ressaltar que a paciência também é uma ótima terapia. 

                  Deixe a sua opinião sobre o assunto.

                                                       

Massagem de vácuo com ventosas (tratamento para celulite)

Olá meninas...

Hoje vamos falar sobre a técnica: massagem de vácuo com ventosas para o tratamento da celulite.

Durante 10 dias eu utilizei essa técnica em mim mesma, para testar e realmente comprovar se é eficaz ou não, portanto agora eu vou passar para vocês a minha experiencia e os resultados. 

Bom vamos ao que interessa vou falar um pouco sobre o que é massagem de vácuo com ventosas.

É a realização da massagem terapêutica, através da colocação de ventosas, que quando posicionadas sobre a pele  retirando o ar de dentro do copo da ventosa, gera uma pressão negativa geralmente pelo ar expelido do copo.

Efeitos da massagem de vácuo com ventosas.

Facilita as trocas gasosas e regula o pH sanguíneo. 

Essa massagem contribuí para oferta de oxigênio nos tecidos, a intensidade do metabolismo e melhora a circulação linfática e sanguínea.

Esses efeitos contribuem para a renovação e fortalecimento da pele e sistema linfático,através da ativação da circulação sanguínea  e linfática reduzindo a retenção de líquidos no organismo.

Pistola da ventosa

Copo da ventosa

Agora que já conhecemos um pouco da técnica vamos ao tratamento *.*

Foi realizada uma avaliação na paciente onde onde ela me relatou sentir dores no local indicado, na avaliação foi observado um pouco de flacidez e a celulite grau 3, durante a palpação a paciente relatou dor.

Add caption

Essa Foto foi tirada antes do tratamento,  a celulite é mais acentuada e marcada em toda a região pode-se observar uma parte um pouco mais escurecida, e depressões no tecido.

Reparem que eu destaquei a região onde a celulite é mais acentuada .

Aplicação 

Depois da aplicação

Logo apos a aplicação a pele fica assim com aspecto vermelho devido o aumento do fluxo sanguíneo no local, por isso o tratamento é tão eficaz, lembrando que ao final das 10 sessões a paciente relatou que as dores no local diminuíram.

Bom não precisei nem marcar o local em que foi aplicado a ventosa em comparação com a foto de antes podemos reparar que as depressões praticamente desapareceram e aquela mancha também  

Para comparação do resultado do antes e depois 

Em fim esse é o resultado da massagem com as ventosas eu particularmente ADOREI o resultado é muito bom esse tratamento e eu só tenho elogios e eu RECOMENDO *;*  é um tratamento que não custa caro "quando feito por mim"